Tens dificuldades em terminar as tuas tarefas? Sentes-te sufocado pelo excesso de coisas que tens para fazer e não sabes por onde começar? Maximizar o tempo é uma luta constante. Uma maneira rápida e eficaz de tentar melhorar tua produtividade é com o método Pomodoro (tomate em italiano).

A técnica foi desenvolvida no final dos anos 80 por Francesco Cirillo. O objectivo era aumentar a produtividade nos estudos, hoje ela é utilizada para aumentar a produtividade em geral e gerir melhor o tempo.

Na técnica pomodoro o tempo é dividido em blocos que possuem 25 minutos cada, os blocos são chamados de pomodoro.

Cada pomodoro de 25 minutos deve ser trabalhado sem interrupções realizando apenas uma única tarefa.

Após o fim de um pomodoro de 25 minutos é obrigatório que seja feita uma pausa de cinco minutos para descansar, somente depois do descanso é permitido terminar a mesma tarefa ou iniciar outra.

A cada quatro pomodoros é necessário fazer uma pausa superior a 15 minutos, que oferece um descanso maior para seu corpo e sua mente.

Benefícios do uso da técnica Pomodoro:

A  habilidade de concentração torna-se melhor;

  • O nível de produtividade aumenta;
  • Habilidade de deixar as tarefas em dia;
  • Calcular o tempo gasto em cada tarefa;
  • A ansiedade em reacção às tarefas diminui.

Espero que a técnica te ajude tanto a ti, como me tem ajudado a mim a definir melhor as prioridades e a fazer melhor gestão do tempo.